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トマトダイエットは効果薄!意味ないとっていいぐらいです。

トマトにダイエット効果があるということで一躍脚光を浴びたトマト
ですが、スーパーでの混乱は収まりましたが、サプリメントなんかは
売れているようです。


相変わらずバカな人が多いって証拠ですよね。


トマトにはリコピンという成分が含まれていてこれは抗酸化成分なので
酸化防止に役立ちます。美肌効果もあるので飲んで損はありません。


ダイエットにいいというのは、リコピンを身体に摂取することで悪玉
コレステロールが減り、血液がサラサラになることで代謝がよくなるから
なんだとか。


だからダイエットにいいんだそうです。


当たり前ですが、代謝を上げようと思ったら筋肉をつけるのが一番です。
代謝を上げるアミノ酸なんかも飲まないよりは飲んだほうがいいですけど、
何かを摂取してあがる代謝などたかが知れています。


当然、リコピンを摂取することであがる代謝などは微々たるもんです。


商品紹介ページにあるような痩せやすい体質になるということはまずない
と思ってもらっていいと思います。それだけ効果が薄いというわけです。


今一度、トマトダイエットのやり方を確認してみると、


・夕食にトマトを摂取すること。
・3〜6ヶ月は続けること。
・規則正しい生活を心がけること。
・リコピンを一日15mg以上、摂取すること。


これで痩せるといっても単純に夕食時のカロリーが制限されたことに
よることによる効果だと思います。トマトの効果はほぼないはずです。


酵素ダイエットなんかもそうですが、「ある成分のダイエット効果」と
いうより、「食べてないことによるカロリー制限」で痩せているという
ケースが非常に多いです。


このあたりのカラクリに騙されないようにしたいですよね。

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