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冬のダイエットが一番効果的って知ってました?

冬はダイエットの季節。


気温が低く、寒いとからだは体温を奪われまいと代謝を促進して
エネルギーが燃焼させます。がんがん薪をくべている感じですね。


通常時がこんな状態なので、有酸素運動をすると非常に効率よく
脂肪が燃えてくれます。なので冬はダイエットするには最適の
シーズンなんです。


しかし、実際はというと1年で一番太る時期だと思います。12月から
1月にかけて忘年会、クリスマス、お正月、新年会と飲み食いする
イベントが続くので気づくと太ってしまうんですよね。


年末年始だけでも年越しそば食べて、朝からお餅食べて、お菓子を
食べながら駅伝見て、ということをやって食べては寝てを繰り返すと
まぁ見事に太ります。


毎年お正月を迎えるたびに体のほうがバージョンアップしていく人
がたくさんいますから、今年もきっとそんな人が続出するでしょうね。


正月太りはすぐに、1月中にはなんとかしないと体に定着してしまいます。
放置すればそのままデブまっしぐらです。後で後悔しないためにもお正月
気分に流されずに頑張りましょう!

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