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酵素ダイエットはリバウンド100%です。

昨年ちょっとブームになったのが酵素ダイエットです。


酵素ドリンクを飲んで断食するという方法だったり、食事がわり
に酵素ドリンクを飲むという置き換え方式の2通りあるダイエット
方法ですね。


楽天なんかで検索するとコスミックエンザイム、ベジーデル酵素液
という2つの酵素ドリンクが人気みたいですね。


この酵素ダイエットですが、やっている人がいて、酵素ドリンクを
ちょっと飲ませてもらったことがあります。まずかったです。


あれを食事代わりに1日3回飲むというのは相当つらいなーというのが
飲んでみた感想です。ちなみにその酵素ドリンクはベジーデルです。


で、友人は酵素ダイエットをして見事3kg痩せました。


食事をとらないで酵素ドリンクだけを飲む生活を2日間続ければ
それぐらい痩せますよ。こんなのは当たり前です。


そして2週間経ってその後の話をしたんですが、体重が元に戻った
といってました。あっという間にリバウンドしたそうです。


食事を絶てばそりゃー痩せます。で、その後また普通に食べれば
飢餓状態に陥ったからだが必死になって栄養摂取するのでより
太ってしまうんです。


筋肉も落ちて基礎代謝も落ちてるわけですし、前より太るという
ことも普通にあります。いわゆるリバウンドという奴です。


酵素ダイエットはリバウンド100%の方法です。コレを防ぐには
同時並行で筋トレを一生懸命するしかないです。それから酵素
ダイエット後は食生活を改めるかです。


いずれにせよ、痩せたからとこれまでどおりの食事に戻して
しまったらリバウンドするので、ダメだということです。

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