ダイエットタイプ診断&タイプ別ダイエット法

痩せられないのはあなたの肥満タイプにダイエット方法があっていないことが 原因かもしれません。以下に紹介する項目にチェックし、当てはまる項目が 多いものがあなたのタイプです。

それにあわせたダイエットするようにしましょう!

◎食べ過ぎ型

(1)間食が多い
(2)朝食・昼食を抜きがち
(3)甘いものに目がない
(4)あまり自炊しない
(5)早食いの方だと思う
(6)好き嫌いが多い

◎運動不足型

(1)運動は好きではない
(2)1日の歩数は5000歩以下(トータル30〜40分)
(3)階段よりもエスカレーター・エレベーターを選びがち
(4)腹筋が10回できない
(5)休みの日は家にいる
(6)肩こり・腰痛が気になる

◎代謝低下型

(1)汗をあまりかかない
(2)冷え性で寒がり
(3)体重が5kg以上増えた(20代の頃に比べ)
(4)むくみやすい
(5)疲れがなかなか抜けない
(6)筋肉があまりない

◎自律神経型

(1)寝るのは夜12時過ぎ
(2)お風呂の時間は短い
(3)便秘症
(4)睡眠不足がち
(5)エアコンづけの生活だ
(6)アウトドアは苦手

ダイエットノウハウ集カテゴリー項目一覧

01ダイエットの基本知識

寒い冬こそダイエットの季節〜寒い日はダイエット日和?
食べてすぐ寝ると太るのは本当か?!
自転車で有酸素運動するのはやめよう!
ダイエットサプリはあくまでサポートするだけのもの!
恐怖のサルコペニア肥満は筋肉で防ぐ!

02話題のダイエット方法を解説

ドローインで正月太りを解消しました。
食べる順番ダイエットが思いのほか効果があってびっくり!
芸能人が役作りで行う断食ダイエット
肩甲骨ダイエットってどんなの?効果あるの?
18時(午後6時)以降食べないというダイエットは効果的?

03ノウハウ・裏技

オムロンの体重体組成計HBF-701を購入した!
ダイエットではなくスポーツをはじめるのが痩せる秘訣
清原の肉体改造が失敗した理由
1週間ダイエットの方法
ダイエット中の食欲をどうおさえるか?

05インチキ商品

耳つぼダイエットは詐欺じゃないかと思います。
トマトダイエットは効果薄!意味ないとっていいぐらいです。
浜田ブリトニーの酵素ドリンクがバカ売れしているらしい!?
酵素飲料ではダイエットの効果は期待できない!?
スリムフィットプラスで最短翌日-2kg!という嘘。